补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、减肥、增强抵抗力、补充维生素
食材
1
菠菜 ２００克
2
芝麻酱 适量
3
芥未油 适量
4
糖 适量
5
芝麻油 适量
6
盐 适量
7
鸡精 适量
方法/步骤
1
将菠菜去根摘掉老叶。.反复冲洗干净。
2
水中加入少许盐和油煮开将菠菜放入开水锅中。
3
菠菜变软后煮两分钟关火。菠菜捞在凉开水中。用双手挤干水份，成团状备用
4
将麻酱放在碗中，加入芥茉油和香油和少许凉开水拌匀。
5
将拌好的麻酱汁盛入盘中，加入菠菜即可食用。
注意事项
菠菜要煮熟，不然会涩口。
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