好多人都喜欢清蒸南瓜,口感清甜可以当主食吃,尤其是一些老人,喜欢在早晚饭的时候蒸点南瓜配菜吃。像红薯那样蒸了吃,吃久了就觉得没意思了。今天我教大家一种吃法,保证让你尝试一次就爱上了,今后总想这样吃,再也不觉得单调乏味了!
食材
1
南瓜 250克
2
小米辣 3个
3
葱绿 适量
4
大蒜 4瓣
5
生抽 2勺
6
水 2大勺
7
食用油 适量
8
香油 1 小勺
方法/步骤
1
南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片
2
把切好的南瓜片码入盘中
3
大蒜切末、小米辣切圈、葱绿切好备用
4
炒锅烧热,倒食用油,油温4成热放入蒜蓉,用小火将蒜蓉炸至金黄色后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味
5
倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚,关火
6
料汁淋到南瓜上
7
入蒸锅
8
开锅后蒸6-7分钟,
9
出锅后撒上香葱末即可
注意事项
根据个人口味选择红椒的品种,喜欢辣的可以用朝天椒,能令菜肴口感更加丰富;不能吃辣就用红彩椒。