往前看，学会克制自己行为。 很多人分手后一直停留在回忆中，要不就是忍不住打电话问候、微信、写邮件或者发短信等方式联系对方，不管是不是想复合或责怪对方，这种方式只能说明自己还是希望藕断丝连，其实感情突然分手了，突然这样也可以理解，但一直持续的话， 对方也会很烦躁的。
处理睹物思人的东西。两人在一起时会有很多回忆，包括赠送给对方的物品。如果分手还是忘不了，看到这些东西就特别容易想起来，只能给自己添加烦恼。正确的做法是，如果确定不跟对方继续联系，那就把这些物品打包好，要不全部还给他/她，要不就扔掉或捐赠。眼不见心为静。
规律生活作息，不影响身体状态。很多人分手后就把平时正常的作息时间打乱，比如睡几天几夜，宅着不出门，熬夜不睡觉，三餐绝食等等，不仅仅忘不了过去， 反而伤害了自己的身体。应该要重新做好计划，毕竟身体是自己的，受伤了还得去治疗，消耗身体要适可而止。
整理好新形象，给自己一个新的开始。既然处理掉旧物品，那么也应该给自己准备点新礼物。比如去做个新的发型，一切从头开始也并非无道理，通过改变形象来转移注意力，因为也许会有更好的人等待着你，所以，形象第一，也是对自己的尊重。
通过转移注意力来消化思想。很多时候，我们分手后在生活或工作中看到熟悉的地方或场景会想起和他一起的念头，这时候应该马上转移注意力，比如很烦很讨厌这种人。人的意志力还是可以自己控制的，只要你想走出来。
制定一个运动的计划表。有些人有烦恼就会去健身，跑步或者骑行爬山等等，只要遇到困难，通过运动来解决发泄问题是一种正常切正确的做法，当然要适可而止，不可盲目过度。运动，缓解紧张情绪，忘却烦恼，健身而有效。
听听音乐，写写日记记录下来。可以听点欢快的音乐，把每天遇到的美好事情记录在日记里，发现生活中不仅有不愉快的事，美好的事物也是有很多的。包括一些简单的感动，还有很多值得你珍惜的事，小挫折算什么，时间会让它成为过去。
总之，每个人都有自己的处理方法，以上只是一点简单的建议，还是希望大家有情人终成眷属。