切合自己的实际经验吧，给大家讲讲我的健康减肥之路。进入大学，我进入了食品行业，在这个行业，虽然没有走上食品之家，但是在我的工作岗位上我用到了关于食品方面的知识，所以我不后悔自己学习的专业，就是这个专业，还帮我成功减肥了，从以前的120，变成了现在的90斤，我瘦了，而且瘦的还很健康。
工具/原料
毅力 有美的意识的人
方法/步骤
1
1，每天定时定量，一日三餐。这是很简单的说法，又有几个人能坚持呢？2，当然，在吃饭之前，咋要干什么呢，就是饭前半小时喝点个啥，就喝点白开水也行哦！
3
日本有一项研究表明，第一天晚上摄食过多，第二天不吃早饭不会有啥影响的，所以早上不用刻意去吃的。
注意事项
如果你是轻度劳动体力者的话，根据中国居民膳食指南，1天500G主食也就够了
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