3招教你如何瘦下去，胖MM的福利来喽，赶紧跟小编一起学学吧
工具/原料
瑜伽垫一张
方法/步骤
1
仰卧抬腿 ，瘦手臂肚子还瘦腿，首先，平躺在垫子上，双手紧贴身体，手心超下，抬高腿部到90度
2
两条腿岔开，4次1组，连续做5组，每组间隔30秒
4
先超左下压到30度，然后超右下压30度，4次1组，连续做5组，每组间隔30秒
5
瘦肚子又瘦腿，双腿岔开与肩同宽，双手抱胸起坐，连续做5组，每组间隔30秒
6
按照如上方式做，从140斤瘦到90斤不是梦想。
注意事项
此运动需要不断坚持方能有效果，小伙伴们想要瘦身一定要坚持哦！
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