汽车
第一步：调节座椅前后位置当你上车首先就是要调整驾驶座椅的位置，如果驾驶座椅的位置不正确，要不就是靠前，要不就是靠后都不太安全，调节到适中的位置最好，不仅视野不会被挡住，也非常的轻松。
第二步：调节靠背角度驾车前，要调节背靠角度，最好的夹角为8°，也不是所有人都是这个角度，还是需要根据你驾车的习惯，然后再去调整，一定要要记得调整时，保证小腿能够活动，这样也不会太累。
第三步：调节头枕高度头枕可以缓解驾驶疲劳，也能减轻碰撞时对颈部的伤害，最适合的位置是头部后脑勺在头枕的中心位置。如果太高，容易头疼，长时间驾驶会感觉不舒服；太低，就会影响自己的驾驶感觉，头部得不到很好地保护。
第四步：调整方向盘位置方向盘也需要调整，最佳的位置是手臂的高度与肩部平齐，手臂的要呈100～110°左右，也就是9点和3点的方向。
第五步：调节安全带位置安全带对于驾驶员安全不言而喻，如果安全带位置不合适，后果想象也就知道了，必须要及时调整才行。
第六步：调节视镜系统当前面五步全部都调整好了以后，最后还有一个步骤就是调节视镜系统，也是为了在驾驶时，能够清晰的观察周遭的环境，这个环节非常的重要。当一切都调节好了，那么就可以启动汽车了，正确姿势驾车疲劳感就会少很多，也是为了保证驾驶员的安全。
正确驾驶姿势一些要点：
1.上车后先调整座椅高低、远近、靠背、头枕，并系好安全带。 2.手握住方向盘后，肘部有一定弯曲，手握3、9点方向左右转向互换位置仍能保持弯曲。 3.背部尽量保持在竖直和110°角度间为宜。 4.腿部在右脚全力踩实刹车踏板后，膝盖仍然为一定弯曲状态。 （调整头部空间合适，与车顶留有一定余量。胸前勿太靠向方向盘，气囊弹出时候会让你受损严重。背部不要躺坐座椅靠背，不利于手臂很好的控制方向。头枕高度刚好挡住后脑不宜过高和过低，会有严重隐患）