为什么记忆力不好

不良情绪当人们被焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、沮丧等负面情绪所掌控时，负面情绪会在一定程度上影响我们的记忆，干扰我们的思绪，进而出现记忆力差的情况。

睡眠不足经过一天的运动之后，人体消耗过多的能量，需要通过睡眠来回复身体状态。而如果在身体亮出警戒时还继续熬夜或失眠，没能得到休息的话，这也是也影响我们的记忆力。

年纪渐大年纪渐大，身体机能也会相应地下降，脑细胞的活动不足，智力也逐渐衰退，记忆力自然也大不如前。

给自己减减压。记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。

英泰含片提高记忆力英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

增加行为训练。如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。

不要三心二意。不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。