方法/步骤
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1,孕妈妈要广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,享受友情,分享资讯。充实而又点忙碌的生活会让你忘记那些孕期不适合不必要的担心。
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2,要经常的告诫自己不要生气、不要着急,事情慢慢都会好起来的。
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3,尝试经常改变一下自己的形象,换个发型,或者买一件漂亮的孕妇装。你还可以买些家居饰品,点缀一下家庭的环境,让自己保持良好的心情。
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4,培养自己新的兴趣和爱好,比如听一场古典音乐会,或者是学习一下十字绣等等,使自己压抑的情绪转向快乐。
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5,创造一个温馨和谐的家庭环境。家庭环境往往是影响胎宝宝性格发展的因素,如果家庭纷争不断,那么胎儿自然会吸收一些不良的信息,胎宝宝的情绪和性格也会随之受到影响。
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6,经常和胎宝宝说说话,尤其是爸爸。如果爸爸能经常和宝宝交流,那么宝宝的心情就会更加的愉快。相比之下,爸爸低沉的声音比妈妈的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。
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7,经常轻轻的抚摸胎宝宝。轻柔的抚摸可以安定胎宝宝的情绪,如果在抚摸的过程中再配以语言交流,则可以让胎宝宝感觉到愉快舒服,并有一种安全感,从而使他的情绪得到安抚。
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