打沙袋，要注意安全。一般人打沙袋都是比较盲目的，盲目的打沙袋就变成了瞎锻炼。什么叫做瞎锻炼呢？就像很久没跑步的人拼命的勉强自己跑十公里，然后第二天腰酸背痛的躺在床上了。胡乱打很容易弄伤自己，因为盲目得打没有准确的打击点。如果有一个准确的打击点不但起到了锻炼身体的作用。还能起到改善身体协调的作用。
方法/步骤
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沙袋是固定的，它不会打你。但是你要想象一下它会打你。你的直拳，左勾拳，右勾拳，膝撞会对对手照成照成怎样的伤害。照成伤害后它会作什么部位的攻击。对手攻击你的时候你会作何回避动作等。
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侧身打可以较少对手对你的攻击范围，脚部位的站姿能让你站得更稳，不会轻易的被对手击垮。面对沙袋时也一样。脚的动作网络上也有很多教程，一前一后，一左一右都是有讲究的。
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拳击练习还有一点特别要注意。对于拳击练习的每一个动作其实分解下来都很简单。但是你一定要重视这些动作。当动作练习得随心所欲的时候。在遇到流氓啊，或者招人欺负。你的动作一出会让他一脸呆蒙得倒地。
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