用于血瘀者
用于精血不足挟瘀者
用于精血亏虚者
黑芝麻核桃仁法
阿胶红枣法
少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅
选购合适的内裤
保持私处清洁。月经期绝对不能房事
三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
黑芝麻核桃仁法 做法如下：黑芝麻半斤，核桃仁半斤，蜂蜜（纯）一瓶，老冰糖6块，芝麻要臼碎，核桃仁也弄得碎碎，老冰糖敲成小块，加一瓶蜂蜜搅拌后一起隔水蒸1个小时，然后放在干净的大瓶子里放到冰箱里，吃的时候挖3—4勺冲水喝（70度左右的水，不要开水），月囘经第一天起服10天，每天早晚各一次！
阿胶红枣 这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月囘经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。 主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜。 制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用； 食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等刺激的食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
选购合适的内裤 要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
保持私处清洁。月经期绝对不能房事 注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者不能喝红糖水。
充足的睡眠。有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月囘经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月囘经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
不要太劳累。月囘经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月囘经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
做内分泌激素检查时必须停服和内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月囘经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月囘经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。
对多囊卵囘巢综合征或卵囘巢早衰等病表现月囘经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。
月囘经过少伴月囘经后期者要与流产或宫外孕鉴别，不可疏忽，以免耽误病情。