生完孩子最好自己喂奶，不管对孩子还是自己都好，有些人认为喂奶会胸部变形，其实即使不喂也会变的，喂的时候自己好好保养，不喂奶反而不利于身材恢复。
工具/原料
产妇
方法/步骤
1
鲫鱼红豆汤，鲫鱼汤里面在放些红豆即能下奶而且有利于补血，不过这道汤适合产后半个月以后吃；
2
猪脚汤，猪脚最好取下面蹄子部位，否则太油不利于消化；
3
莲藕排骨汤，这道汤清淡口感好，很适合产妇喝；
4
香菇乌鸡汤，这道汤最主要比较适合产妇恢复，产奶也有一定的效果；
5
鸽子汤，这道汤很滋补可以适合半个月以后喝；
6
胡萝卜羊肉汤，可以暖身，产奶也要一定的帮助；
7
平菇蛋花汤，一道很清淡家常菜。
注意事项
1
产妇产后应先排恶露在滋补
2
汤汤水水最适合产妇
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