我家每天早上都必须喝牛奶补充足够的蛋白质，但是每天都一样的味道会产生疲劳，稍稍动点手就有不一样的味道出现，以下是我个人的分享，仅供参考。
食材
1
牛奶 500毫升
2
红枣 20克
3
核桃 50克
4
纯净水 500毫升
5
冰糖 30克
方法/步骤
1
首先这是今天会用到的主要材料:红枣、鲜牛奶、生核桃。
2
先盛50克核桃，红枣去核，然后洗净沥水。
3
将洗净的核桃及红枣倒入破壁机中，加一大碗约400毫升的纯净水。
4
称30克左右大米，倒入破壁机中。泡水洗净，别再问用不用洗了。 建议加熟米。也可不加大米。
5
最后加入鲜牛奶约500毫升（实际一瓶为480ml）。
6
把破壁机打开，开豆浆功能，等待二十分钟。
7
二十分钟后的核桃露。
8
这时候称大概30克冰糖，倒入破壁机，选择点按功能，把冰糖搅碎并融化。
9
把冰糖搅拌完成后，开盖，拿出勺子，撇去浮沫即可。
注意事项
这份核桃露大约一千毫升，是两人稍有富裕的量，仅供参考，图片中的玻璃杯为300毫升，可以盛三杯，我们吃完早餐还剩了半杯喝不完。
上一篇：婴儿吐奶、溢奶怎么办？
下一篇：怎么做奶香花生露