我不喜欢用节食来减肥,有损健康这事先不说,最主要的是我永远也抵抗不了食物的诱惑,呵呵。
吃鱼吧,这一类高蛋白低脂肪的东西或许能使我们瘦身、解谗两不误。
而清明和谷雨之间,正是小黄鱼最肥美的时候,拿来下菜,应时应景!
工具/原料
1
材料:小黄鱼、川式酸菜
2
辅料:姜、葱、蒜、泡红椒
3
调料:盐、鸡精、绍酒、少许糖、高汤
方法/步骤
1
小黄鱼收拾干净,用葱姜、绍酒腌制十分钟,擦干水分,入油锅炸至外表酥黄(不要像做椒盐小黄鱼那样炸得太酥),备用
2
炒锅内热油,七成热,下姜片、蒜片、泡红椒爆香后倒入切成丝的酸菜煸炒,倒入高汤,放入小黄鱼,放盐、鸡精、糖调味
3
中火炖十五分钟,起锅撒上葱花即可