世界上有恋爱就会有失恋。幸福的爱情可以给人以美的享受，并且有益于身心健康，一旦爱情因失恋而遭受折磨，精神也会因此蒙受极大打击，那我们该如何从失恋中走出来呢？
工具/原料
请看以下调试方法：
方法/步骤
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矫正认知偏差：异性之间恋爱受挫是常有的是，失恋不能失志，失恋不能失德。其次要认识到恋爱是双方的，绝不能强求，要相信自己会找到更好的意中人。
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逆向思考：失恋后不妨返过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，爱情又有什么幸福可言呢？
3
情感调节：运用情感升华、情感转移来进行情感调节。情感升华是把一些自己若直接表现出来会受到处罚或产生不良后果的行为和欲望，导向比较崇尚的方向，并使之有利于社会和本人。
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自我安慰：通过找出对方的一些缺点，来打破理想化倾向以修补心灵上的创伤。罗列自己的好处和优点以恢复自信。
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