无论是老人小孩都特别喜欢油炸类食物~但是油炸类食物裹入满满的油脂不够健康,而且每次油炸消耗油量很大也不经济实惠~油炸的时候高温烹饪很容易被油烫伤。今儿个九阳空气炸锅问世了!利用高科技空气原理进行“油炸食物”,不需要一滴油,更健康更实惠更安全!
食材
1
茄子 1个
2
小葱 适量
3
蒜 适量
4
盐,孜然粉,花椒粉,辣椒粉,生抽 适量
5
橄榄油 适量
方法/步骤
1
首先茄子选短一点胖一点的,因为这样才好塞入空气炸锅。茄子清洗干净用厨房纸擦干表面,切去把柄,对半切开。用小水果刀在茄子表面横竖切小条,呈图片状。
2
小葱取葱白切葱花,大蒜切碎,很碎很碎的碎末。
3
取一个干净的小碗,放入葱花,蒜末;盐,生抽,孜然粉,胡椒粉,辣椒粉,橄榄油搅拌均匀腌制5分钟。
4
在茄子表面刷一层橄榄油,让油浸入茄子里面。
5
空气炸锅预热5分钟180度,茄子放入炸篮,180度3-5分钟。
6
取出茄子,抹上酱料,
7
继续180度8-10分钟。茄子软了就OK了~
8
当然如果喜欢肉末,可以在酱料里面加炒熟了的猪肉末搅拌好。抹在茄子表面~
9
最后放入炸篮烤~
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