胡萝卜的热量和脂肪都很低。它营养丰富。它是饮食中碳水和纤维素的来源。（蔬菜中也有碳水，可以代替米粉等容易发胖的碳水）。然后胡萝卜中的营养需要油和热量被我们的身体吸收。所以吃或煮不是一个好方法。我要用少许橄榄油把它煎一下。杏鲍菇的热量低，纤维含量高，其蛋白质组成也令人满意。从营养结构上看，这两种食物非常适合节食。从口感上看，一种是甜的，另一种是顺滑带肉香味的。这是我吃过的最好的饮食！调味只需要盐
食材
1
杏鲍菇 2个
2
胡萝卜 1根
3
盐 1茶匙
方法/步骤
1
胡萝卜片
2
把蘑菇切成条。（杏鲍菇切或用手撕，总比切片好）
3
加半瓶橄榄油，把蘑菇炒熟。因为蘑菇含有大量的水，果汁会从中间出来。别担心把它炒得太干。翻炒备用
4
把杏鲍菇汁放在锅里，倒入胡萝卜条，再倒入半瓶橄榄油（这道菜总共只有一瓶橄榄油）。把胡萝卜炒一下，然后放1茶匙盐。因为胡萝卜比杏鲍菇更难尝，所以先调味
5
然后把蘑菇放进去炒几下。让盐和雨浸泡他们
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完成了！胡萝卜炒完后，很多人不喜欢的味道变得很烦人，留下的甜味更明显。杏鲍菇也超滑，总之，很好吃！
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