吃货一族减肥最重要的就是学会控制饮食。那么怎么控制饮食减肥呢？首先应认识到吃是人类的一种本能，这没有错，但我们可以通过一些控制饮食的妙招帮助我们缓解食欲，从而达到减肥瘦身的目的。
食材
1
胡萝卜 100克
2
玉米粒 30克
3
清水 300ml
方法/步骤
2
玉米洗净拆成粒；
3
.将玉米与胡萝卜放入搅拌机里，注入两碗清水；
4
启动搅拌机，大概搅拌1分钟
5
过滤渣，取汁；
6
用不绣纲碗装上，直接放在电磁炉中加热至沸腾；
7
即可装杯饮用，喜欢冻饮的朋友，可以放入冰箱雪冻再饮用；
注意事项
如果喜欢更甜的可以加入冰糖调下味。
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