现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病，对于鼠标手的缓解方法，以下这些也许会对您有所帮助，祝您身体健康。
方法/步骤
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1、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
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2、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
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3、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
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4、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
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5、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
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6、使用鼠标时配合使用'鼠标腕垫'垫在手腕处。
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相信通过上面的介绍，大家已经对“专家教您缓解鼠标手的方法”有了相应的了解，也希望可以帮助到每位患者，使其早日恢复健康。微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，此技术创伤小，基本不留疤痕，是无创伤的治疗技术，而且此技术对于对身体组织没有伤害，患者疼痛小，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。
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