宝宝添加辅食以后,营养需要多样化。但是制作辅食很费时间,有时候忙完这些还要急匆匆上班,因此我在长期的实践中摸索了几种快速搭配宝宝辅食的方法。虽然有些是买的半成品,但是可以在时间紧的情况下用到,供宝妈们参考。
工具/原料
儿童酸奶、营养米粉、蛋黄、馒头、青菜、面条、面疙瘩、果泥、肉泥、不同种类的水果
方法/步骤
1
早餐可以这样搭配:馒头+青菜+酸奶+蛋黄,馒头和青菜要弄成小块和小片,酸奶要加热到温热的程度,青菜可以煮熟兑适量的盐,也可以用少量油炒熟。
2
早餐还可以煮面疙瘩对青菜叶和果泥,或是兑番茄。可以直接对鸡蛋,也可以单吃蛋黄。
3
中餐可以这样搭配:煮面条+青菜+肉丁(或肉泥)
4
中餐还可以给宝宝熬制稠稠的大米粥+青菜+番茄+肉丁
5
下午要加一次水果餐,可以吃苹果、香蕉等,用勺子轻轻刮下来泥状物喂宝宝
6
晚餐:米粉煳+果泥+适量馒头
注意事项
根据宝宝饭量适当增减
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