世界上有一部分人性格孤僻，害怕与人交往，经常封闭自己的内心，感觉自己与世隔绝、孤单寂寞，这种不良的情绪体验就是孤独感，有孤独感的人，自己和他人有一定的空间距离和心理距离，与人交流起来非常困难，因此生活中很难有亲密的朋友，如果经常处于这种心态，时间长了就会发展成心理障碍，那么如何克服孤独心态呢？
方法/步骤
1
客观地评价、认识自我，不要过于自傲，瞧不起他人，孤芳自赏，认为身边没有过人配得上与自己交往，从而老是独来独往，成为孤家寡人一个，内心感到孤独；
2
不要过于贬损自我，缺乏自信，认为自己总是弱者，需要事事得到照顾和可怜，一旦没有得到内心期望的照顾，就会觉得自己被世界抛弃，从而多愁善感，觉得没有人理解自己，内心充满孤独；
3
经常参加朋友的聚会，在热闹的场合中，能被当时的气氛所感染，有效驱除孤独感；
4
加强与他人的沟通，促进相互理解，有效避免觉得他人不理解自己导致的孤独感；
5
不要过于内向，有什么困难、烦恼要及时找朋友倾诉，不要一个人独自伤心，避免产生孤独无助感；
6
加强对别人的信任，不要认为别人都有坏心思，会算计自己，对自己不利；
7
有效克服自卑，不要认为自己跟别人不一样，从而害怕与人接触，每个人都有独特的个性，都有自己的优点，要接纳自我，相信自我；
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热心助人，为他人做些力所能及的事情，赠人玫瑰，手有余香，温暖他人的火，也会温暖我们自己，避免与他人格格不入产生孤独感。