减肥对于当代女性朋友们，是一个炙热的问题，有些女性朋友能够找到适合自己的减肥方法，轻轻松松减肥。但是有些朋友们无论花多少时间，浪费多少精力，但是减肥就是不成功。其实对于减肥，并不是那么难，主要是你找到肥胖的根源，然后对症下药。那一切就ok。 其实那些曲线美丽的女性，大家也不要羡慕，要知道，你们是可以达到的。下面就给大家分享下我减肥的小秘密。 1、减肥一定要有一个好的心态，无论您的身材有多么的糟糕，你也不要没有自信，人一旦连自信都没有，那就真的完了。你要相信自己，不是您减不掉，而是没有找到合理的方法。我之前也是很胖的。但是我按照一种我认为可行的减肥方法，系统的对我自己做了一些规定，我一个月瘦下来20多斤，我不是神，每个人都是能够做的。 2、减肥一定要注意的是吃，很多朋友是因为吃的多，而且吃的不对，而使得体内的脂肪一直堆积，无法消除。我是按照一天多餐，一餐少吃的方法。一般一天我能吃5餐，但是每次都吃的非常少，而且有的时候我可以用水果代替实物。一定注意，晚上9点以后千万不要进食！ 3、多运动，我对于多运动，我本来就是个上班族，根本没有太多时间去运动，但是我每天都坚持饭后散步半个小时。 4、还有就是我坚持在服用一种减肥产品，左旋360减肥咖啡，其实那个效果真的不错，给我们这些懒人很好的帮助，而且还很时尚。每天就端起杯子，跟喝咖啡一样， 就能达到减肥的效果。 最后，希望我今天再次能帮助到那些还在为减肥而迷茫的朋友们！
步骤/方法
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减肥一定要有一个好的心态，无论您的身材有多么的糟糕，你也不要没有自信，人一旦连自信都没有，那就真的完了。你要相信自己，不是您减不掉，而是没有找到合理的方法。我之前也是很胖的。但是我按照一种我认为可行的减肥方法，系统的对我自己做了一些规定，我一个月瘦下来20多斤，我不是神，每个人都是能够做的。
2
减肥一定要注意的是吃，很多朋友是因为吃的多，而且吃的不对，而使得体内的脂肪一直堆积，无法消除。我是按照一天多餐，一餐少吃的方法。一般一天我能吃5餐，但是每次都吃的非常少，而且有的时候我可以用水果代替实物。一定注意，晚上9点以后千万不要进食！
3
多运动，我对于多运动，我本来就是个上班族，根本没有太多时间去运动，但是我每天都坚持饭后散步半个小时。
4
还有就是我坚持在服用一种减肥产品，左旋360减肥咖啡，其实那个效果真的不错，给我们这些懒人很好的帮助，而且还很时尚。每天就端起杯子，跟喝咖啡一样， 就能达到减肥的效果。
注意事项
1
千万不能晚上9点以后吃东西，油炸的实物和碳酸饮料都要抛弃、
2
服用360减肥咖啡的时候，不能加入糖，如果味道受不了，可以加入奶
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