产后各时期母乳的营养

【初乳】从指怀孕后期到分娩后几天所分泌的乳汁，每个人泌乳时间不同，早的孕后两个月左右就有，晚点的可能后期快生才有。初乳颜色为淡淡的乳白色、像水样，含有多种抗体，有利于新生儿的营养需求，同时也具有良好的保护作用。分娩后一定要宝宝多吃初乳，千万不要觉得不是乳汁而喂奶粉

【过渡乳】分娩后第4、5天开始进入过渡乳期，妈咪能明显感觉母乳变得浓稠、分量增多，并且有涨奶现象，这时营养成分也持续增加中。此时可以多喝泌乳汤或者催乳中药了。

【成熟乳】产后一周左右，乳汁正常分泌，并且营养成分已经完全具备供给婴儿的日常发育所需。颜色如白米汤，纯白，或者淡乳黄色，脂肪和维生素、钙质含量较丰富。

【前乃&后奶】前奶含水分较多，所以纯母乳喂养的孩子前几个月没有辅食的时候不用刻意喝水，但是前奶一般不容易饱腹，科学认为要让孩子充分吮吸后奶才能满足生长需求，后奶富含脂肪等营养物质。孩子长时间不吃奶妈妈乳房发胀，一般是前奶，孩子吮吸到乳房变软以后就是后奶，自己挤出来看，前奶比较像水，后奶比较像米浆。所以一般建议孩子吃一边乳房到变软，20-30分钟，如果中间孩子睡着了要摇醒继续吃，以防孩子吃不得营养。另一边要及时挤出，以防出现乳腺管阻塞。