老中医药膳 古方对抗失眠

这类的病人表现为失眠，不易入睡或多梦易醒，醒后难以入睡，头晕目眩、肢倦神疲，饮食无味，食少腹胀或大便稀软，面色无华等症状。病人可以选用下列方法食疗。龙眼肉粥　　材料：龙眼肉15克，红枣5枚，苡仁30克，粳米60克。　　制作：三味共煮成粥，将熟时，放入白糖或蜂蜜少许调味。每日一剂，可分两次服用。小麦百合生地汤　　材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。　　制作：小麦布包与余药共煎饮汤。蛤肉百合玉竹汤　　材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，远志10克，白术15克。　　制作：以上材料共煮汤饮用。竹精羊心汤　　材料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。　　制作：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。