零食对孩子的坏处有很多，如容易让孩子龋齿，埋下儿童肥胖的风险，让孩子挑食偏食等……但是，没有零食的童年是不完整的，完全禁止孩子吃零食也太不人性化了！而且你也根本没法做到完全禁止。 别把零食想得那么坏，儿童医生建议，孩子适当吃健康的零食，是有很多好处的。孩子适当吃一些零食，是摄取多种营养的一条重要途径，让饮食营养更加平衡。 另外，孩子处于生长发育的重要阶段，非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。每天只吃正餐，肚子很快就饿了。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。
方法/步骤
1
但是，以下这几种零食，已被证明含有过多的添加剂，不适宜给孩子吃!其中第一名就是很多家长的最爱：1、奶茶 奶茶中所含有的添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。
2
2、饼干 部分饼干在制作的过程中，会添加焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
3
3、方便面 一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的食品，可能导致低钙血症。
4
4、口香糖 口香糖可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起儿童腹泻。
5
5、薯片 薯片中可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等，上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
上一篇：甜蜜的伤害——“甜蜜素”
下一篇：婴儿爽身粉中添加剂你知道多少？