怎样刷牙比较合理？巧克力牙膏可以吃吗？

牙刷

牙膏

刷牙要注意不能用很大的力气，不然会戳到牙龈，对牙龈很不好。

刷牙的正常时间应该控制在两分钟以上，最好不要低于两分钟。

刷牙的时候牙膏不要打湿，因为打湿了容易气泡沫，会给人一种牙已经刷干净的错觉。

至于牙膏，尽量选适合自己的，通过从口味、效果方面来选择牙膏。

巧克力牙膏是不可以吃的，因为刷牙的时候会刷下来牙菌斑，咽下去的话会连牙菌斑也一起咽下去，对身体很不好；另外，巧克力牙膏作为一种成人牙膏，它本身是含氟牙膏，咽下去的话对身体很不好。