夏季入伏之后，天气变得更加的炎热了。人们需要注意日常的养生保健。那么，夏季入伏如何养生？
工具/原料
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三伏天
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养生
方法/步骤
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1.在三伏天，吹空调时一定要注意不要把空调的出风口对着头面部吹，肌肉在受凉后很容易出现局部肌肉僵硬血液循环不好等现象。
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2.切记喝冷饮是解暑降温的一种方式之一，空腹大量喝冷饮会刺激胃肠道黏膜部位的血管和神经引起胃肠道功能紊乱。
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3.很多人坚持每天运动，在剧烈运动后通常会大汗淋漓，这个时候不要急于洗澡可以先到阴凉的地方休息半个小时左右的时间。
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4.务必等身上的汗液干后再去冲澡，不然对身体不好的。
注意事项
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注意清洁
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保持身体干燥
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