超好吃
食材
1
鸡胸肉 200克
2
黑胡椒 30克
3
蜂蜜 50克
4
淀粉 50克
5
橄榄油 30克
6
生抽 30克
7
蚝油 20克
8
水 10克
方法/步骤
1
鸡胸肉洗净
2
从中间剖开
3
入除油以外的其他辅料。
4
手抓匀后放冰箱半小时以上，注意不要过夜。
5
不粘锅加一丢丢油，小火两面煎，煎完后最好切开看一下中间有没有熟
6
鲜嫩多汁的鸡胸肉即成
注意事项
注意火候
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鸡胸肉 200克
黑胡椒 30克
蜂蜜 50克
淀粉 50克
橄榄油 30克
生抽 30克
蚝油 20克
水 10克
鸡胸肉洗净
从中间剖开
入除油以外的其他辅料。
手抓匀后放冰箱半小时以上，注意不要过夜。
不粘锅加一丢丢油，小火两面煎，煎完后最好切开看一下中间有没有熟
鲜嫩多汁的鸡胸肉即成
注意火候