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欧尼酱
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哪些食物可以催奶?
小米粥,番茄蛋花汤,酒糟蛋。排骨汤,瘦肉肉末汤。丝瓜蛋花汤,可用茭白,莴笋,通草炖些汤品。产后第一周以流食为主,如小米粥。产后第二周以补血补气为主,如排骨汤。产后第三周是催奶的最佳时期,比如丝瓜黄鱼汤,三文鱼等。
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