这个养生芋头酥,其实就是燕麦片,芋泥做成的。
从此家里多余的燕麦片再也不怕吃不完啦。
从营养角度,搭配燕麦片,营养更高,它有降血脂、降血糖的效果.含有丰富等矿物质
节奏快速上班族,可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调.
加入果干等即可食用,既简便又美味健康。一杯燕麦能给你提供满满的能量,让你工作更轻松。
燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。
只要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。
经常食用燕麦有非常好的降糖、减肥的功效
食材
1
芋头 1个
2
燕麦片 半包
3
鸡蛋 1个
4
白砂糖 200克
步骤/方法
1
芋头,鸡蛋
2
芋头洗净去皮,切成大块
4
蒸至软糯的芋头
5
蒸好芋头压成芋泥,并加入白砂糖,并拌均匀
6
即食燕麦片,倒在盘子备用
7
鸡蛋打成蛋液
8
用手将芋泥捏成小圆柱体
9
将芋泥在蛋液里滚一滚
10
然后裹上燕麦片,让周围均匀沾满燕麦片
11
放烤盘铺上油纸,依次做好的芋泥卷,放入烤盘
12
烤箱预热180度
13
然后烤盘放中层
14
上下火烤18-20分钟,表面变成金黄色就可以了。
15
营养美味的养生芋头酥OK了