表达感情重大伤害可能是一种可怕的经历，无论是在最初发生时还是在发生后 ，尤其是在无法确定伤害的严重程度时。人们可能会有勇敢的表情，并表现得好像没有什么，但如果他们压抑他们的真实感受，他们可能会推迟不可避免的情绪发泄，并在不合时宜的时候表现出来。受伤的人不应该害怕哭泣或生气。他们应该小心他们做什么或说什么，但释放这些情绪会对康复之路产生巨大影响。
专注于积极在受伤后找到一线希望可能很有挑战性，但通常至少有一个。如果一个人还活着并且控制了他们的智力，那么这就是值得庆祝的事情。从伤残到死亡，伤害都会产生严重影响。可能有许多受伤人员希望没有发生的事情，但是对所发生的事而沮丧，是毫无作用的。相反，应该庆幸，我还活着，还可以做很多的事情。这并没有减少他们受伤的严重程度，相反可以起到一定程度的缓解作用。
现实点任何从受伤中恢复过来的人都应该避免过于乐观和悲观，保持平常心。如果期望对于一个人恢复的速度来说太高了，那么他们最终会感到更加沮丧，伤害以不同的形式出现，因此严重程度取决于具体情况。受伤的人应尽可能多地努力恢复，但他们不应故意忽视他们不希望听到的建议，因为在处理此类情况时需要成熟。从受伤中恢复可能是一个渐进的过程，并且不应该不必要地加速这个过程。
接受生活变化任何重大伤害都会影响一个人的生活; 主要问题是它将产生多大的影响。这可能意味着必须停止参加喜欢的运动，或者他们可能无法以他们习惯的方式生活。这并不意味着生命已经结束。相反，这意味着他们将不得不对他们的生活做一些调整，这些调整很难适应或接受。为了更容易过渡，人们必须愿意接受这些事实。
寻求支持受伤以后，应该以任何形式接受支持，来自朋友和家人的意见并提供的帮助。受伤的人应该记住他们受到多少照顾以及在他们康复过程中有多少人在关心他。对此，也不需要感到惭愧。如果一个人需要爱和支持，他们应该伸出援手。简短的电话交谈或电子邮件交流可以在恢复过程中发挥重要作用。
与专业人士交谈伤害会对精神上的某些人造成重大伤害。即使该人知道这些想法是有害的，所以出现的想法可能是消极的，令人不安的并且难以动摇。如有可能接受专业人员，如心理治疗师或精神科医生，可以在一个人的康复过程中发挥巨大的作用，专业人士可以帮助他更好地理解他们的思维模式，并提供克服消极情绪的行动计划。
慢慢来从受伤中恢复没有截止日期。一个人的身体恢复的速度取决于多种因素，例如受伤的严重程度，受伤前身体的状况，以及出现的任何其他不可预见的情况。因此，不要着急。任何人都无法从伤病中迅速恢复过来。相反，每个人都应该明白他们的恢复过程与他们的精神状态有关，而且没有必要将自己与其它人进行比较。
跟踪你的进步专注于每天的恢复，人们将开始意识到他们随着时间的推移取得了多大的进步。它可能不会在一周甚至一个月内完全恢复，但随着时间的推移结果应该会更好。人们应该专注于他们可以做的事情，并接受他们无法做的事情。恢复过程应该尽可能稳定地进行，以便取得成功。
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