方法一： 1。涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3.在双乳间做8字形按摩。 4.每个动作重复20次。 5.每个动作的力度沉稳，方向提拉向上 功效：刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的,使其自然生长，不借用药物使其达到丰胸的目的。
方法二： 1.滴适量精油于手心，搓揉均匀。 2.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 3.双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 4.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。 功效：刺激胸部组织，拉取副乳脂肪，使胸部自然增大。
方法三： 1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。 2、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。 3、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20—50次。 4、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2—3个月。 功效：可使乳房隆起2～3厘米。坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯，帮助胸部保持坚挺，结实。
温馨提示： 生理期丰胸按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，效果比较快点。
按摩时的注意事项：按摩时间越长，丰胸效果越好!大错特错! 胸部按摩是非常棒的一种丰胸手段。通过按摩，能够促进胸部血液以及淋巴循环，刺激激素的分泌，增强胸部弹性，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目的以为“我越使劲，按的时间越长，它就长的越快”。其实，这种想法是大错特错的!长时间过度按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重还会出现胸部变形的情况，如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸目的，相反只会让胸部越来越小。
平时多锻炼这种健康丰胸瑜伽操，坚持每天花一些时间练习，效果很好的哦！如果上班族的姐妹们，没什么时间，可以看看参考资料地址，有这个配用效果比较明显，方便简单，工作美胸两不误，多好啊！