我们生活中经常由于吃坏肚子或者受凉等等因素而引起体内不适，于是腹泻。对我们的工作生活造成很大不便，我们这时候应该怎么办呢？
方法/步骤
1
腹泻的朋友们，首先腹泻流失了我们大量的水分和盐分，所以要喝点盐水。如果情况严重的话就要去医院输液了。
2
其次要禁食，或者可以吃一点流食，使肠道充分休息。例如蛋白水啊，果汁啊，米汤 啊等都是极好的啊！
3
情况好一点的朋友们呢，也不要觉得就可以了，这时候还是要吃一点软食，即半流食诸如米粥啊，面条啊等等。
4
注意维生素的补充，像复合式的维生素B和维生素C啊都是不错的。
5
禁忌：喝酒、肥肉等含油多的食物、冷饮。
上一篇：拉肚子全是水是咋回事
下一篇：腹泻该怎么办？