热水
流食（如白粥、面食等）；苹果、豆浆等
黄连素、氟哌酸、午时茶、藿香正气丸
体温计
其他必需品
说到腹泻，其实很多时候并不那么简单。通常来说，腹泻分为4种：1.因肠胃感冒（受凉或者饮食不规律）导致的腹泻，一般几日即可消退；2.因饮食不卫生导致的腹泻，一般也是几日便可痊愈；3.因病毒性感染导致的腹泻，成因复杂，不用药一般不会自行痊愈；4.植物神经功能紊乱导致的腹泻。
前两种腹泻（因肠胃感冒或者饮食不卫生导致的）非常常见，通常也会伴有胃部不适，如嗳气、腹胀、恶心、呕吐等。这时候注意增减衣物，做好腹部保暖工作，不要接触一切生冷食品，多喝热水。
其实普通的腹泻可以使用食疗的方式调节。吃些苹果、石榴等，切记不可以吃梨、西瓜、香蕉等凉性水果。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，但是需要注意的是，不宜加蔗糖调味，蔗糖可能会加重腹泻。
腹泻还可以喝点加盐的白粥和面食，但千万不要放肉。腹泻的期间一定要选择容易消化的食物，但是注意一定不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。一般按照上述几个步骤，不出3日，腹泻就会痊愈。如果有条件，喝点午时茶，吃点藿香正气丸也会好很多。
下面我们就来说说后面两种腹泻（因病毒性感染导致的腹泻，以及植物神经功能紊乱导致的腹泻），成因负责，治疗方式也会比较复杂，要具体问题具体分析。
首先我们来说说病毒性感染导致的腹泻。所谓病毒性感染，一般分两种：1.病毒性胃肠炎（viral gastrocnteritis），由肠道内病毒感染所引起的，以呕吐、腹泻、水样便为主要临床特征的一组急性肠道传染病症。2.因其他病毒感染导致的肠道异常，如我们熟知的艾滋病等。
持续腹泻不能盲目用药，如果腹泻时间比较长，那么可以考虑是病毒性肠炎，就医后，可能会服用一点黄连素、氟哌酸。但是不要服用太多，见药三分毒。
如果是持续腹泻，吃了药后可自己痊愈，但是一段时间后，又出现了腹泻症状，并同时伴有低热、皮疹等症状，一般来说，这些非常可疑，需要及时进行艾滋病的检测。可以去市级的医院或者疾控，但是一般都是在工作日才有检查。如果考虑到不好请假，也可以使用快检自检方式，比如说唾液测艾滋自检试纸。
针对腹泻伴有低热、皮疹的症状，如果既想获得专业的医生解答，又想节约时间，不耽误工作，可以选择爱卫的一次性使用唾液样本采集器，来进行取样送检，可以获得准确的结果，还有医生可以帮助分析病情，不过费用较高，目前一次是386块。
植物神经功能紊乱导致的腹泻，很多是因为遗传导致，但是也有很多是因为一段时间的作息不规律，是因为植物神经的平衡被打破，导致的腹泻。一般这种腹泻需要请专门的医生帮忙分析，治疗，不过治疗期间，你的作息要非常规律，不能熬夜。
如果遇到腹泻情况，一定不能随便用药
如果腹泻原因不明，需要及时检查，以免耽误病情