我不是医生，但是一位曾经常年腹泻的人。不过，人们常说，久病成医，是有一定道理的，那经常腹泻该怎么办呢？下面，我想谈谈自己的经历和体会。
工具/原料
腹泻
方法/步骤
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弄清腹泻原因首先，我们要弄清腹泻原因，我认为至少有两种，一种是病理性的，一种是体质造成的。
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病理性原因如果是病理性的，一定是肠道出现某种病变了，对于这种情况，绝对不可以掉以轻心，要定期检查，发现问题，要早治疗，免得患上肠癌之类的绝症，就麻烦了。体质原因我就是这种，典型的肠胃寒凉，受不了冰冷食物的刺激，肠胃受不了寒风的刺激，换季时如果穿得单薄，一阵寒风过后，立马就会上吐下泻，立竿见影。
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对于体质型的原因造成的腹泻，我多年探索后，现在腹泻已经很少发生了。主要做法是：
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生活习惯衣服一定要穿得合适，宁多勿少；不吃冷饮，哪怕是炎热的夏季，尽可能吃热的或者是常温的。
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多食用一些热性的食物根据自己的体质，现在常年饮用一种自制酒，可以滋阴补阳，对心、肝、脾、肺、肾都有一定的滋补作用。每天饮用半两到一两，有利于中老年健康养生。
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使用艾灸方式如果是受凉发生腹泻，就用艾灸的方式来及时止泻。主要是在肚脐周围，还有，在腿上的足三里熏炙。在这两处艾灸后，腹泻立即就止住了。
注意事项
以上是我自己的一点经验，希望对您有帮助。