瑜伽是很不错的养生运动，对于女性来说，丰胸不仅可以起到调节情绪的作用，还可以起到很好的丰胸效果，也正是因为如此，所以通过瑜伽来达到丰胸的目的已经被很多美眉采纳，下面小编与您一起分享五体投地式丰胸瑜伽，可以上提胸部，保养胸腺。
方法/步骤
1
五体投地式准备，将手臂和大腿垂直于地面；
2
把握住呼吸，呼气的同时将胸部和下巴放到地面上，如果背部比较坚硬的美眉，可以将双手和下巴尽量向前移动，保持自然的呼吸，停留15-20秒；
3
把握住呼吸，吸气的时候将手臂撑起上身，成四个角的样式，大腿与地面垂直，然后反复做10-15次；
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做完2.3步骤之后放松，成月亮式，用自然呼吸。
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