想办法增强孩子自信。孩子有考试焦虑症，多半是失去了对考试的信心，家长可以想方法让孩子重拾信心，比如模拟考试，或者请家教老师辅导都可以，但是要征得孩子的同意才好。或者撇开学习，通过一些活动比赛，来增强孩子自信心，比如迷宫冒险、攀岩等，越是刺激的游戏，越能激发孩子的自信心。
可以让孩子多进行放松活动。如果孩子面对考试，显得很沮丧，那么家长可以通过一些放松活动让孩子摆脱焦虑，比如一些猜谜语、脑筋急转弯游戏、看看小品等等，都可以让孩子开怀大笑。这样孩子就能放松很多，不要总是让孩子闷着头去看书写字了。
家长多与学校沟通。如果孩子考试有焦虑症，不想考试，家长需要多和学校老师沟通沟通，看看孩子有哪方面的欠缺，然后进行额外的辅导，帮助孩子度过考试的难关。很多时候，家长询问孩子，孩子不喜欢如实回答的。所以家长 应该多和学校联系，弄清楚孩子的具体问题后，再想办法。
不要以孩子考试成绩来判断孩子好坏。在面对孩子考试的问题上，家长应该多和孩子谈心，告诉孩子，家长不会以某次的考试成绩来判断孩子学习好坏，毕竟孩子有发挥失常的情况。这样就能给孩子减少不少负担的，孩子反而会有信心继续备战考试了。比较忌讳的，就是孩子某一次成绩很差，家长就使劲的批评孩子，会让孩子非常伤心的。
给孩子减压，不要要求太高。如果孩子压力很大，比如父母希望孩子考上班里前十名，虽然只是希望，但是孩子在中游水平，这个要求已经有些高了，应该切合实际，让孩子一步一个脚印的往前赶就可以，过高的要求，会成为压力，重重的压的孩子喘不过气来了。
要注意孩子劳逸结合。很多孩子学习都非常辛苦，但是没有休息就没有工作，因此要让孩子学会劳逸结合，比如学一小时，可以听10分钟歌曲，或者吃个水果补充补充能量都不错。这样才能保证孩子的学习效率的。为了保护孩子的眼睛，家长还可以让孩子学习一到两个小时后，远眺十几分钟比较好。
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