首先，当我们发现我们产后有一些抑郁症之后，我们是可以在前期自己进行调节的，我们是可以尝试听一些轻音乐来让自己情绪波动不会特别的大，调节效果是相当好的，这个我们是需要知道的。
其次，当我们发现我们产后有一些抑郁症之后，我们还可以多与自己的妈妈去进行沟通交流，因为我们的妈妈是过来人，对于出现产后抑郁症的情况是很了解的，我们多沟通也是可以改善这个问题的，妈妈会开导我们的。
然后，当我们发现我们产后有一些抑郁症之后，我们还可以通过多去关注我们的孩子，孩子是我们生出来的，我们可以多关注我们的孩子的身体状态，还需要关注孩子的日常饮食问题，这样是可以让我们改善我们的抑郁症的，因为我们要用心去做，这样我们就的心就可以朝着正常的方向去发展了。
之后，当我们发现我们产后有一些抑郁症之后，我们还可以多看一些关于养孩子的书籍，这样我们的内心就会平静下来，而且由于孩子的出生，我们的精力基本都会放在孩子身上，这样我们也是可以改善我们的抑郁症问题的。
然后，当我们发现我们产后有一些抑郁症之后，我们还可以尝试养一些多肉植物，多肉植物长得还是比较慢的，而且照顾起来相对来说还是比较容易的，就像照顾我们的孩子一样，这样是可以让我们有太多的时间去胡思乱想，我们一边照顾孩子，一般照顾我们养的多肉，从而也就可以让我们的心静下来，也就可以改善抑郁症的问题了。
之后，当我们发现我们产后有一些抑郁症之后，我们还可以多与我们的丈夫进行沟通交流，虽然丈夫不是太了解我们的情况，但我们是可以跟对方说的，对方在了解情况后是会不断的哄我们的，这样也是可以改善抑郁症这个问题的。
最后，当我们发现我们产后有一些抑郁症之后，如果我们的抑郁症非常严重的话，那么我们就不要延迟治病的时间了，我们该去正规的三甲医院去看看心理医生了，如果需要的话，我们甚至是需要吃药治疗的，这个我们是需要知道的。