对于肝来讲，必须要保护好，如果保护不好肝的话，会导致一系列的健康问题，所以，今天要来分享的就是，如何在秋天的时候，做到养肝的目的。
方法/步骤
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饮食。秋天的时候，记得，养肝最好就多吃以下的食物，例如，奶，蛋，鱼，瘦肉等。当然，记得，绝对不能多碰酒，以及烟。否则肝，就算再吃的好，养得好，也会受到伤害的。
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运动。对于想要养肝的人来讲，必须进行有效的运动。实际上，一般的运动就可以了，最有效的办法，就是爬楼梯，这是必须的。天天爬十层八层的，效果就自然出来了。
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情绪。情绪与肝的关系是很大的，所以，如果你想要让肝一直处在健康的状态中的话，就要好好保护自己的情绪，尤其是让自己愉快，欢乐的状态中最好了。
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肝毒。有好些人的肝之所以出现问题，是因为肝毒造成的，例如，一些不必要的药物积累下来的毒，或者是喝酒而积累下来的毒，都会影响肝健康。
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