每当秋天来的时候，皮肤明显感觉干燥，洁面后容易紧绷，细纹也现出来，甚至连嘴唇也变得干巴巴的，如果不加以护理，秋后人老三老以上。那秋天怎么保养肌肤，可以减少这些症状出现吗？
工具/原料
护肤品
方法/步骤
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秋天怎么保养肌肤：从机体自然规律来看，秋天是排毒的好时节。如果不充分利用，多喝水促排毒，肌肤也很容易长斑，肤色容易泛黄。建议多吃一些有助于排毒的食物。
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秋天肌肤容易流失水分，所以建议洗脸不要用香皂，洗澡时间不要过长，以保持肌肤一定的滋润度。
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秋天保养肌肤如果能结合内调会更好，可多吃些酱类食物，因为是发酵过，所以比较有助于消化，不至于因为消化不好，加重肝脏的排毒压力。
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此外，在夏秋换季时节，要特别注意因不及时的保养，造成肌肤出现一系列不适症状，如敏感致痘。建议不要更换用习惯的护肤品，同时多吃些新鲜水果蔬菜，以充分滋润肌肤。
注意事项
1
注意少吃辛辣刺激的食物，秋天要特别防燥。
2
秋天容易火气大，建议尽量保持好心情。