我们的眼睛应该怎样保护

贪玩是孩子的天性，天黑了才想起作业还没做。于是只有开灯做作业。白花花的灯光不像太阳的光亮柔和，长此以往，就会对眼睛造成伤害。所以要求孩子早点完成作业，减少开灯做作业的时间，是保护我们的眼睛的一条途径。

孩子由于年龄小，自制力相对较弱，也不容易专心，喜爱一边作业一边玩耍，做作业时间很长，眼睛也得不到休息。所以给孩子养成专心做作业的习惯，减少近距离用眼的时间。

做作业的姿势，虽然是一个老生常谈的问题，可很多孩子仍然喜欢歪着头，扛着背，东倒西歪的写字作业。不规则的坐姿会造成眼睛的近视与斜视。

不要让孩子老是宅在屋子里，走出家门，来到户外，随便一眼都会看上十米二十米远，对眼睛的晶状体有一个调节的机会。利于缓解眼睛的疲劳。促进眼睛的血液循环，保护我们的眼睛。

经常打打乒乓球，眼睛在追随乒乓球的时侯，会不断地调节晶状体的焦距，恢复眼睛的调节功能，让眼睛得到放松。

但是手机电脑屏幕的强光刺激，会强烈的伤害人们的眼睛，对正处于生长发育的孩子来说，更容易对他们稚嫩的眼睛造成伤害。所以要避免大量的持续的使用手机和电脑，从而保护我们的眼睛。

饮食上我们可以适当的吃点坚果，鸡蛋牛奶，绿叶蔬菜，胡萝卜等富含维生素A，胡萝卜素的食物，保护我们的眼睛。

保护我们的眼睛，让我们能够一生感知春的缤纷，夏的色彩，秋的丰硕，冬的洁白。留住我们的眼睛，去感知世界带给您的触动。