为什么保健品都要求服用3-6个月？

什么是“调整反应”调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩，厥疾勿瘳”，意思为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们虽然服药治病，并非都会有明显反应，但如果用药后，有较明显反应者往往收效会更好。

“调整反应”是好事调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象。是人体免疫系统被激活、人体脏腑的功能恢复、器官工作强度增大、巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了、T细胞和B细胞的识别能力增强了、白细胞的攻击能力、战斗能力增强的表现。在确认出现“好转反应”以后，一般来说不需要服用药物来抑制。本身好转反应就是身体自身机能的调整作用，并非产生疾病。出现好转反应不应放弃，应当继续体验，同时注意在饮食上调节，避免油炸、腌制、刺激性食物，调味品和垃圾食品。要增加蔬菜、水果的摄入量，多喝水。最好还有适当的运动增加新陈代谢。总而言之，出现好转反应是好事，是身体逐渐恢复健康的标志。

“调整反应”的类型 速效型速效型的好转反应是在很短的时间内，出现比较强烈的好转反应，这种好转反应来势比较强烈，同时消失的也快，因此恢复健康的速度也就快。 缓慢型缓慢型好转反应的出现的时间要长一些，具有这种好转反应的人一定要有决心，有毅力，有耐心，因为好转反应来得慢，您恢复健康的速度也会慢一些。 进退型进退型的好转反应是，第一次好转反应出现，健康在原有基础上得到很好的提高；经过一段时间，好转反应再次出现，有些人的健康程度比之前的健康还要低；但是第二次好转反应过去之后，您的健康程度比第一次健康程度最低点高的多，所以每一次度过好转反应后您的健康越来越好。阶梯型阶梯型的好转反应，是当您第一次好转反应出现之后，您的健康状态处于一个平稳的阶段，但一段时间之后好转反应再次出现，然后身体健康再提高一个层次之后又处于一个平稳的状态，这种现象反复出现，您的身体就会越来越好。 幸福型在此过程中，身体没有任何不适的反映，这种无反映类型，称之为“幸福型”。

调整反应的具体表现⊙原有的症状稍微加重；⊙皮肤长出斑疹或皮肤痒；⊙轻微腹泻或便秘；⊙头晕、头痛；⊙睡眠情况差或较想睡觉；⊙某些部位酸痛；⊙口干舌燥、排气、流汗等；⊙血压变化；⊙食欲降低。值得注意的是，无论身上所发生的好转反应是何种表现，只能是每出现一次好转反应身体又得到一次净化，健康状况更进一步的提升，身体会越来越好。

小结耐心和坚持是营养补充疗效的保证，保健食品一定要坚持服用3-6个月，才有意义。此外，在无法确认服用保健品之后出现的不适反应，是否属于“好转反应”的情况下，还是需要及时求助医生帮您确认。