瑜伽教程：专攻四肢肥胖的瑜伽动作

练就玲珑玉臂 山式：分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。  前伸展 前伸展：锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位。

练就修长美腿 侧角伸展式 侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。 虎式 虎式：锻炼大腿后侧及臀部。