窈窕玲珑的女性曲线是女人应该拥有的美丽资本，趁着夏天还没过去，抓紧机会来秀一把身材吧。同时，瑜伽还能让你放松身体，放松心情，告别一天工作的疲劳。
步骤/方法
1
腰部延伸动作 盘膝而坐，上半身往前方俯下，双手臂伸直，手掌贴地
2
胸部和肩部伸展动作 上半身挺直，双手交握，手臂伸直往后方尽量伸展
3
扭腰转身 左腿伸直，右腿曲膝跨过左腿，放在左腿的左侧，右手放在身后，左手抱住右大腿，上半身慢慢转向右后方，眼睛跟随上身的方向慢慢往后看
4
小猫弓身姿势1 双腿张开与肩同宽，跪在地上，上半身往上弓起，头部往下垂，双手臂伸直，手掌贴地以支持上半身
5
小猫弓身姿势2 仰起头部，同时腰身往下压，挺胸，臀部往上翘
6
倒v姿势 双腿伸直，双手臂伸直，手掌贴地，形成倒v的形状，注意腿部一定要绷直，腰部、背部与头部均在同一直线上
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