夏天是人体阳气最为旺盛的时节，而人体此时处于“阳盛于外，寒伏于内”的特点，随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放;对于虚寒体质的人来说，体内本身就不充裕的阳气因炎炎夏日释放过多，使内脏虚汗而生病。 当我们打开冰箱时，一股寒气扑面而来，里面的食物在冷气的保护下降低“衰老”的速度，有没有想过，如果人体内也住着一个“冰箱”，各种组织器官的生命活动都因“冷气而减慢，那将会出现什么样的情况? 你可能觉得是想冰箱里面的食物一样，保持组织器官的“新鲜”，衰老减慢。事实上确实【代谢下降】，身体技能运行速度降低，不能及时消化食物，更不能及时的为身体各部分提供营养。身体或肥胖或偏瘦、腰酸背痛、手脚冰凉、满脸斑点、疲乏易困、怕冷喜热都可能是因为身体里面有“冰箱”造成的。 现今，有多少人是移动的“冰箱”，也即是说体质偏寒。现在人的毛病大多数是因为寒性体质所致，与过去相比，由于居住环境与饮食习惯的改变，使得寒性体质的人一抓一大把，到底是什么原因让你体如此之寒呢? 1、猛吹空调 夏天本身就很热，人体顺应自然规律，应该多出点汗的，排出体内的燥热。但现在咱们长期呆在空调房内，令汗液无法排出，反而受到外部环境的寒气所迫，郁而化火，沉积于身。这怎么可能不内伤呢?这些寒气从毛孔进入体内，久而久之会损伤人体阳气，从而偏寒体质出现。 2、过多降火 某凉茶品牌的快速崛起，说明了人们对降火的过于重视。现在的人大多数是虚火内盛，一有点上火的迹象就拼命吃清火药，把凉茶当白开水饮用。其实很多人根本不知道，服用寒凉去火的食物或者药物，极易增加体内的寒气，让脾胃受损，还会加重体内的湿寒，造成上热下寒的情况，特别是女性，更应减少摄入寒凉的蔬果和不必要的药物。 3、爱喝冷饮 夏天喝冷饮天经地义吗?你考虑过脾胃的感受吗，它无时无刻不在抗议呢。脾胃喜欢温暖的食物，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质，而冰凉的食物一下去，即可熄灭了那团温暖的火，长此以往，它就会用“胃寒”“胃痛”“胃胀”等等来抗议你喽。 4、穿的过少 很多女性为了追求美丽，不放过任何一个展现自己身材的机会，能露则露，不露则透，特别是小蛮腰，经常被主人拿来炫耀。 肚脐、腰腹露在外面，极易受到寒邪袭击，很多女孩子会患上妇科病，跟衣着过露不无关系。十女九寒，女性是要温养的，即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒。 1、吃的过多 现在生活条件改善了，大吃大喝成了社会之风，每天敞开肚皮的吃喝容易加重肠胃的负担，从而无法消化吸收有营养的物质，令到体内“垃圾”聚集，阻塞经络，导致气血运行不畅。如果经络没法通顺，人体的代谢废物就排解不出去，寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内，久而成病。 看了上述原因，知道你的寒气是从哪里来了吧，光知道没用，还得想办法解决!
方法/步骤
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一，中医艾灸 艾是纯阳之物，能补元阳、散寒淤、通经络、补气血，艾灸作为一种自然疗法，温和而不伤身，以其温通之性，驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡，对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。 艾灸取穴：足三里、关元穴、血海、三阴交
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二，泡脚 晚上最好泡脚后再上床睡觉，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者仅仅只是热水都可以，都有温经通脉大补肾气的作用!特别是对艾灸爱好者，长期艾灸也会引起内火上扬，泡脚会引火下行。
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三、贴养身贴 养身贴好处很多，因人而异，养肾贴大部分贴于脚底，因为足底有60多个穴位，被称作人体的“第二心脏”。在足底，有人体各个器官的反射区，毒素累积的地方，当血液流过这些穴位，若石心养身贴可以将毒素洗出来，所以养身贴对人体的帮助是很大的。
注意事项
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忌生冷食物
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少吹空调
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