很多MM都有同样的苦恼,长了一张肉呼呼的脸,看上去要比实际情况重好几斤,但是脸又是比较难瘦的,因为脸不像腰部和腿部那样,可以简单地做一些局部运动。瘦脸要坚持不懈,不然效果不好哦!全身肥胖的人,全身减下来了,自然而然也就脸瘦下来了,但是脸胖的人,就得做点特殊办法了。以下我们介绍一些实用瘦脸方法:方法/步骤第一步:消除脸上的水肿如果血液循环不良,脸部水肿太多,会让你的脸变得胖许多。这个时候呢只需要坚持做一些小的按摩,就可以瘦瘦脸蛋了。下面两个小动作,每天早晚洗脸时随手做一做,三五分钟,就能有效的消除脸部水肿,促进血液循环,不仅瘦脸,还让脸色看起来更好呢。1》在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作。2》接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充分按摩到各个穴位。第二步:瘦掉脸部的肉肉脸部脂肪比较多的人,可以试着使用一些瘦脸霜,洗完脸后,将瘦脸霜涂抹在脸上肉肉比较多的地方,一直按摩直至吸收,用你的小手拍打着,坚持每天打200下左右。用这个方法,坚持半年,你的小脸蛋自然就瘦下来啦。而脸部皮肤比较敏感的MM,不适合这个方法,可以尝试一下下边的动作:1》紧闭双眼,让自己的注意力全部集中在脸部的中心,保持10秒。2》双眼张开向前看,嘴巴尽量张大,像嘴巴发出“a”的声音,保持10秒。第一步和第二步动作重复5-10次。3》嘴巴合拢,慢慢移到脸部的右边,眼睛望着嘴巴方向跟随着慢慢往右移,眼睛和嘴巴尽可能的移到最右边,保持10秒。4》嘴巴由右边慢慢移到左边,眼睛望着嘴巴跟随着嘴巴同步慢慢移动,尽可能移到最左边,保持10秒。5》嘴巴由右边慢慢移回中间位置,然后向脸上方移动,眼睛向上望,保持10秒。此动作重复5-10次。6》眼睛和嘴巴姿势保持不变,舌头往上伸,尽可能伸到鼻子,保持10秒。7》最后保持微笑状,眼睛和嘴巴保持紧闭状态,保持10秒。无论是用哪种方法,瘦脸都是要一个艰巨的过程,至少要三五个月才能看到效果。如果你想速效,只有去做脸部抽脂了。第三步:调理饮食以防反弹想让你的小脸更加漂亮,在日常饮食方面,就应要注意摄入含高钾的食物。钾元素,可以促进体内代谢功能,增强免疫力,可以有效的消除脸上的浮肿。除此之外,高纤维的海藻、豆干、豆腐类,青菜、水果,新鲜蔬菜、都具有一定的瘦脸作用哦！建议您食用:冬瓜、芹菜、菠菜、海藻类、豆制品、奶制品来搭配主食,饮水上可以喝喝绿茶,还有普洱茶,非常不错的瘦脸选择。愿大家都有好身材!
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