口腔溃疡虽然不是什么大病，但是一旦出现口腔溃疡的情况，是让人很苦恼的，吃东西疼，说话也疼，这些小编真是感受颇深啊。
方法/步骤
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保持口腔卫生 容易得空腔溃疡的人，在平时一定要注意自己的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，保持良好的卫生习惯，使我们预防口腔溃疡的第一步。
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不要食用辛辣刺激性的食物 如果个人是比较容易上火的体质，在平时饮食习惯上就要特别注意了，不要吃辛辣刺激性的食物，像大蒜、大葱、辣椒等这些东西还是少碰为妙，要管住自己的嘴。饮食要以清淡为主，这样可以缓解口腔溃疡的症状
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避免口腔受伤其实口腔溃疡还有另一个原因也能引起来，那就是吃东西的时候不小心咬着自己了，这样很容易引起口腔溃疡的，一旦口腔受伤的话，很容易感染细菌的。
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保证充足睡眠 口腔溃疡其实很可能是因为上火引起的，所以我们平时一定要注意劳逸结合，不要经常熬夜，否则很容易上火的。平时可多食用些新鲜水果，既能补充维生素，还能预防口腔溃疡。
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愉快心情 如果你的情绪过于郁闷、紧张、压力过大等等，这些不良的情绪也会影响身体健康，容易上火，也可能引起口腔溃疡的。
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多喝水平时多喝水，补充充足水分，避免上火，也可以在水中加少许的食盐，搅拌均匀后再饮用，还可以用淡盐水漱口，都能起到消炎杀菌的作用。
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蜂蜜 如果口腔溃疡比较疼的时候，可以往患处涂抹点儿蜂蜜，也能起到杀菌、促进伤口愈合的作用，很有效果的。