介绍饮食的8个要点
工具/原料
1
蔬菜 水果
2
肉 奶
方法/步骤
1
食物应多样化，粗细搭配。
2
多吃蔬菜 水果和薯类
3
每天吃奶类，豆类或其制品。
5
适量和体力活动相适应，保持适宜体重。
6
多吃清淡少盐的膳食。
7
如果饮酒，应适量。
8
吃清洁卫生不变质的食物。
注意事项
天天注意饮食
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