如何选择一个科学的枕头

多高的枕头比较合理　　俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。　研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在12厘米左右为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。这里向大家介绍一个测量枕头高度的简便方法：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。什么材质的枕头科学　　太空记忆棉由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。目前市面上可找到太空记忆棉的枕头，价格也相差很大，很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹、拿在手上没有质感、随着天气温度变化枕头也变的过硬或过软等。其实，高档的慢回弹材质枕头，在其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多的一般厂商难以实现的环节。什么形状的枕头对健康有好处枕头的形状应该完全的贴合，人体的颈部、头部、肩部的形状与高度，目前对人体比较健康合理的枕形，就是蝶形凹槽式枕形，它可以完全的贴合人体骨骼，保持人体骨骼曲度，符合颈椎自然23度仰角，中间弧形凹槽配合曲线切割，紧贴颈椎，提供舒适承托，帮助稳固头颈位置。保障大脑供血和呼吸通畅，改善打鼾症状，促睡眠，帮助受损颈椎矫正和修复。