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如何预防新型冠状病毒

近期爆发的新型冠状病毒引起全球的广泛关注,你可能会很担心自己也被感染。这种冠状病毒被命名为SARS-CoV-2,而由它所引起的疾病现在被正式称为2019冠状病毒疾病(简称COVID-19)。新型冠状病毒是一种可能危及生命的病毒,能引起普通感冒、中东呼吸综合征(MERS)、非典型肺炎(SARS)以及其它一些呼吸道疾病,而且还会产生新的病毒变种。尽管冠状病毒可能导致很严重的疾病,但只要采取的预防措施得当,就能帮助你在公共场所、家中以及在照顾病患时确保自己的健康。如果你怀疑自己感染了冠状病毒,一定要立即就医。
方法/步骤1 预防新型冠状病毒
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1.经常洗手,尽量减少感染风险。预防新型冠状病毒最好的方法是勤洗手。用温水浸湿双手,然后打上温和的香皂。双手搓洗20-30秒,然后用流动的温水把泡沫冲洗干净。洗手的时间要和唱两遍“生日歌”差不多。世界卫生组织建议,不要只洗手心,还要手心对手背、双手交叉相叠、左右手交换搓洗,确保彻底洗净双手。用擦手的纸巾关闭水龙头。饮食前一定记得洗手。但在公共场合逗留或与疑似病患接触后,务必要马上洗手。如果不方便洗手,也可以用含有60-95%酒精的免洗洗手液。酒精含量超过95%反倒效果会更差。

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2.外出一定要佩戴口罩,别扎堆。外出一定要佩戴口罩,尽量不去人多的地方。

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3.不要用手触摸口、眼和鼻。手可能会接触到门把手或台面等各种表面上的新型冠状病毒。这时候,病毒就会附着在你的手上,如果再用脏手触摸脸部,就很容易让自己感染上病毒。只要用手触摸过各种可能带有病毒的东西,都要避免再接触自己的口、眼和鼻等部位。在触摸自己脸部之前,一定要先洗手,这样就能减小感染病毒的可能。

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4.远离咳嗽或打喷嚏的人。由于新型冠状病毒主要会引起呼吸道感染,因此咳嗽和打喷嚏都是常见的症状。此外,咳嗽和打喷嚏都会将病毒释放到空气中,因此可能会增大感染的风险。要和疑似存在上呼吸道感染症状的人保持距离。[6]如果合适的话,礼貌地让对方离你远一点。你可以说:“我注意到你在咳嗽。希望你很快好起来,但现在最好还是保持些距离,免得传染其他人。”如果知道对方接触过病人,也要注意和他们保持距离。

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5.不论对方是否有症状,都不要握手。因为感染了新型冠状病毒的人即使没有症状,也可能会具有传染性。为了保护自己并且以防万一,要尽量少和别人接触。在新型冠状病毒疫情结束之前,暂时不要延续握手的习惯。你可以说:“很高兴认识你!我很想跟你握手,但现在是非常时期,还是暂时免掉这样的礼仪,防止新型冠状病毒传播。”

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6.每天都用消毒用品对经常接触的表面进行消毒。新型冠状病毒会附着在物品表面,比如门把手、台面和水龙头等。所以,每天都要用消毒喷雾或消毒剂擦拭这些表面。这样能减少各种表面附着的病毒,从而降低感染风险。在家中,要记得对门把手、厨房台面、浴室台面和水龙头进行消毒。在工作场所,要经常清洁大家会触摸的表面,比如门把手、楼梯栏杆、桌子和柜台表面。

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7.在天气允许的情况下开窗通风。由于新型冠状病毒会通过空气传播,要是和病患同处一室,被感染的风险就会更大。而开窗能让房间里的空气保持流通,从而尽可能降低感染病毒的风险。只要情况允许,你可以打开一扇窗户,或者打开空调。如果外面在下雨,或者室外的气温太低或太高,那就还是不要开窗了。

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8.只要你没有接触病毒的风险,就不用太过于担心。社交媒体上流传着很多关于新型冠状病毒的谣言,有时会引起不必要的恐慌。从国家卫健委或世界卫生组织(WHO)等可靠来源获取有关新型冠状病毒的信息。另外,在做出任何决定之前对信息来源加以核实也会很有帮助。尽管新型冠状病毒最初出现在武汉,但并非所有武汉或湖北人都携带有病毒。不要因为对方是武汉人或湖北人就区别对待或刻意保持距离。善待每个人,要知道每个人都可能会被感染。根据世界卫生组织的说法,新型冠状病毒一般不会附着在邮件或商品上传播。世界卫生组织认为并不存在能够预防冠状病毒的特定食品。

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9.口罩的选择这是人民日报出的小清单,看完大家应该知道怎么选择口罩了。

注意事项
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1.冠状病毒的潜伏期一般为2-14天,因此感染后不会马上出现症状

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2.抗生素只能消灭细菌,对病毒没有作用。它们并不能让你百毒不侵。滥用抗生素可能会损害你的健康。因此,务必要严格按照医生的指示服用。

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