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蒸蛋怎么做才好吃又营养

想吃蒸蛋,但是做出来有很多气泡?  吃到下面的时候有蛋清沉淀太咸?  吃起来有腥味?  这些都不是问题,今天小编就带大家学习下蒸蛋的好吃营养做法,没有过多气泡,没有蛋清沉淀,没有腥味的做法,好了,开始吧!
食材
1

散养鸡蛋 1个

2

盐 2克

3

料酒(黄酒) 3滴

4

鸡精 2克

5

生抽酱油 5滴

6

50度-60度温开水 200毫升

7

香油 1毫升

方法/步骤
1

将散养鸡蛋打在碗里,以蛋黄偏暗黄为宜。(尽量不要使用普通饲料蛋,会影响口感)

2

将鸡蛋打好到表面泡沫覆盖一半左右。(碗稍稍倾斜,用一双筷子横着顺时针打最好)

3

加入盐,鸡精,生抽酱油5滴,料酒3滴,香油,搅拌均匀即可。(一定要在此步骤放,不能在加温开水过后放,因为无法达到入味去腥效果)

4

准备好50度-60度的温开水,冲入调好的鸡蛋中,一边冲一边搅拌均匀。(水温不能过高或过低,过高会形成极多气泡,过低会分层,不能使用凉水,会导致底部蛋清和调料沉淀)【蛋水比例为1:2为宜,不能超过1:4】

5

将冷锅加入适量水,将调好的鸡蛋放入中央,开火,盖上盖子,到水沸腾后小火蒸3-5分钟(看自己想吃嫩点还是老点)【1.一定要在锅里的水是冷的状态放进去,然后再开火,不然碗壁周围会有很多气泡。2.蒸的时候一定要小火,不然会出现夹生现象。3.最好让容器接触到水来导热,不然受热不均。】

6

时间到后,焖2分钟再揭开盖子,然后会看到金黄色的蒸蛋平整且少气泡,吃到碗底也不会出现蛋清沉淀很咸。(尽量焖2分钟,不然接触到外界的一瞬间蒸蛋中间会陷下去影响美观。)

注意事项
1

一定要使用50度-60度的温开水,不然口感极差且有气泡和沉淀。

2

一定要在冷水状态放入锅中,不然会出现夹生蒸蛋。

3

蛋水调和比例1:2为宜,最大1:4,超过过后会像是在喝水一样。

4

料酒(黄酒)是用来去腥,生抽酱油是用来上色,非必须,病人不能吃可以不用。

5

调料一定要在鸡蛋状态放,混合后放会影响去腥上色效果。

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